乐虎国际.[智慧巴巴]资讯早餐(2017.9.3)

   无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质,还富含膳食纤维,能缓解便秘。其中,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。今天最新体育新闻。水果干含糖量较高,只能当成少量吃的零食,并且不能用来替代新鲜水果。

(来源:人民网、新华网、凤凰网、中国网、新浪网、腾讯网、中国经济网、环球时报、搜狐网、百度、网易、等)

3、水果干

花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源,适量摄取有助通便。坚果热量高,每天最好只吃一小把。

2、坚果

草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。时事新闻演讲稿。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。

1、浆果

便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。近日,美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”,可供大家参考。

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F、生活小帖士

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E、社会生活

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D、人文体育

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C、财经证券

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B、国际新闻

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①国家发改委给出各个重点领域定价制度改革时间表:力争2018年完成跨省跨区专项输电工程和区域电网输电价格改革,知晓天下事。

A、国内资讯

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(更新时间:2017-12-04 点击次数: 次)